查克拉能量完全消失之后，她们瞬间感觉到了极度的饥饿。这时候，营养餐上来了。
就在昨天下午和一整夜，苏成壕分出了一百多个影分身，全面的学习了这些方面的知识，再结合自己忍界的知识，确定了营养餐的配方。
只不过这个配方不太好推广。
其一是因为用料和烹饪都很讲究，而且贵。四个人训练一天的情况下，需要吃的营养餐光是原料就要花掉一万多，这就是现在白领两个月的收入了，能买十几尺的房子了。
其二是必须这个除了补充能量之外，还会帮助稳固和彻底吸收查克拉，将之转化为自身的身体素质，普通人吃了会有副作用。
每天渡入查克拉训练，她们也能感觉到自己的进步，而且并没有变成肌肉怪，身材比例越来越好，还长高了一点点，于是兴趣越来越浓了。
一晃一个月过去了。
这一个月下来，终于基本达到了苏成壕的要求，也就是不给她们渡入查克拉，她们也能完成一开始给她们指定的训练计划了。
可以进行第二阶段的训练了。
这段时间，苏成壕派出了影分身，在各个黑拳场所、明面的各种武馆拳馆进行了学习。
经过他的写轮眼和白眼扫描之下，那些各种各样的格斗武技什么的，比如泰拳、空手道、散打等等之类，各种夏国传统武技，都无所遁形，轻易被掌握了。
就是查克拉耗费的有些多，哪怕有那个节点补充，也耗费掉了千分之一了。
这让他很是警惕，决定一个月不用查克拉了。
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