‘‘大家注意，在这里我们又提到了身体控制力。大家按基础锻炼法锻炼后，在身体强度和身体活性上都会有个很大的提升，最直观的体现就是力气和爆发力大增。但这就够了吗？不够的！你有十分的力气，但是你只能用出七分甚至五分，或者你本来是想用出五分的力气，结果却用出了七分甚至十分的力气，这两种情况放你身上你气不气？！肯定郁闷到不行！前者你的力气白练了，后者就是个破坏狂，容易伤人伤己。还有就是你攻击力强大，可目标放在那里，你就是无法准确击中它，气人不？！这都是控制力不足的表现。我们理想的状态是想用几分力气就用几分力气，指哪打哪。这就需要强大的身体控制力，随着我们身体素质的提升，我们的控制力也要随之增加。’’
‘‘我们前面讲的练字锻炼法和基础锻炼法都能帮助锻炼身体控制能力，实际上这是个潜移默化的过程。我们每一项动用到身体的活动都在不知不觉中锻炼着我们对身体的控制能力。但这都只是最表层的控制，我们需要一种方法把我们的攻击力释放出来，那就是武技！’’
‘‘无论是用我们的手脚还是使用某种武器装备，只要能把我们的攻击力完全释放出来，就成为了一种武技。如果还能对我们的攻击力有某种增幅，那就是一种强大的武技。显然，面对魔物，单靠我们的手脚用处不大，武器装备就成了我们的必然选择。而与魔物贴身战斗同样不是个好选择，那有一定长度的武器或远程攻击武器就成了必然的选择。’’
‘‘武器是我们肢体的延伸，还有不同的特性，或锋锐、或沉重、或柔韧，充分利用好这些特性就能增幅我们的战斗力。然而，每一种武器的使用技巧，都需要足够的天赋和常年累月的练习。在我看来，村里的大家都只学会了武器最粗浅的使用，没有发挥出它应有的威力。当然这并不能怪大家，因为条件不允许，因为长期以来的习惯束缚了我们的思维。’’
‘‘我们村并没有现成的武技供大家学习，但大家可以创造适合自己的武技，当然这很难，也不是一天两天就能做到的事情。我选择的武器是长直刀，但是到现在我也不敢说创造出了属于自己的武技，还在最初始的阶段。但我可以把我对刀法的预想分享给大家，大家可以拿来做参考，希望能给大家带来一点启发。’’
‘‘首先是武器的选择。在选择之前大家可以把现有的全部武器都上手试试。每个人优先选择自己用着顺手的武器，其次是易上手的武器。因为我们随时都面临着危险，所以我们最好不要选择那些见效慢的武器，除非你确实有这方面的天赋，也就是用着顺手。对大部分人来说，刀是一种威力不错、上手也快的武器，属于易学难精的那类。我选择刀作为自己的武器也是基于这个原因。但是刀也有许多种类，每个人的情况不同，适合使用的刀也会不同。就我个人而言，因为是女孩子，轻巧一些的武器使用起来更方便，哪怕我的力气比一般男子还大。所以我选择了刀刃较窄的长直刀，为了不浪费我的力气，在刀背部位加厚，使用起来灵活又不失威力。’’
‘‘然后就是具体的训练步骤。我从学堂学习到了刀法的八个基础动作后，就让爸爸帮我用铁木削了一把木刀，然后用这把木刀练习这八个动作。一开始不用真刀，是为了避免因动作不熟练伤到自己。要逐个动作练习，一个动作掌握以后再去练习下一个动作。每天至少挥刀3000次，从双手持刀练起，不是随随便便把刀挥出去就算，而是要调动全身的精气神，假想敌人的方位，全力攻击或者防御。往往练完后整个人精疲力尽，这时候就不要吝啬金铃花了，补充能量和修复暗伤都离不开它。’’
‘‘当双手基础刀法能做到收放随心以后就可以使用真刀练习了。等使用真刀练习的熟练程度与木刀相当时，就可以考虑把两到三个动作衔接起来形成连招来进行练习。注意不要硬凑，衔接要顺畅！这时候刀法已经初具威力，已经算是武技的雏形了。目前为止，我已经练习一年多了，刀法也处于这个阶段，算是入了门，我自认为还算是有天分的。’’
‘‘但这时候的刀法仍然有许多需要改进的地方，最主要的一点是攻击不够灵活，招式比较僵硬。所以接下来就要练习单手刀，还是从基础刀法动作练起，先从自己的常用手开始练习，然后自己的不利手也要进行一定的练习，当然能做到左右手都能熟练使用就再好不过了。最终如果我们能在战斗中根据需要在左手、右手、双手持刀中自由切换，那么刀法这门武技就算精通了。’’
‘‘当刀法达到精通这个阶段以后，就要开始把基础刀法动作化为己用了，使之威力更上一层楼。要在练习中把出刀姿势、挥刀力度、劈砍角度等往更适合自己身体的方向调整，还要开始研究怎样才能更好地劈开空气、减小风阻，使出刀更快、威力更大。当我们能做到这一点，刀法也就小成了。’’
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