二十至三十五岁的人，一般是不生病就不要吃，生病了才吃一颗二阶的丹药。三十六岁至五十岁的年纪，一次吃一颗二阶丹药，每隔七天吃一颗，连续服用两个月，就可以，每隔一月服用一颗。 如果生病了就服用三阶的丹药。
五十岁以上年纪的人，吃一颗三阶丹药，每隔半个月吃一颗，连续吃三个月后，每隔一个月吃一颗。生病的话就服用四阶丹药一颗。
吃丹药仅是强身健体，增强体质，提高免疫力和抵抗疾病的能力，其他的生活还是正常进行，五十岁以上的人还要加强适度的锻炼。
如果他们能够这样坚持的话，水五哥想，就是吃丹药也能活到一百多岁，如果根骨好的，只要练练五禽戏、打一打太极 ，深塘村绝对会成为长寿村的。
应该给自己的岳父一套修炼的功法，让他带着村里的中老年人动起来，以后村里了年轻人到山外去打拼了，老家也没有后顾之忧。水五哥突然想起来这些事情，因为最近实力的提升，神魂的壮大和修补，隐隐的感觉自己的另外的四分之一的神魂好像就在这霄罗大陆的某个地方。因此他要在离开深塘村和水塘村这个自己第二世的故乡，这里的这些亲人和乡亲他要守护，需要提前布局。
毕竟离开这块生养自己十九年的土地和村民们，总要守护好他们。更何况这里灵兽越来越多，品阶也越来越高，如果他们没有自保能力，又怎么对得起自己的良心呢？
兑换结束后，水五哥又对大家说：“以后需要兑换，都可以来这里 找我岳父岳母或是菊花。”
大家欢欢喜喜地像过大年一样，都回家去了。
水五哥走到岳父那边，看了一下登记的情况，发现登记了二十多人：报名参加武盟的有十人，都是二阶的实力；参加医盟的有八人，都是二阶初期水平；参加武医盟的有六人，也多是二阶水平。带着这批人回去，武医盟的队伍一下就壮大起来。只是需要时间磨练去提升他们的实力和水平。
水五哥转而一想，现在人多了，实力和水平都是参差不齐，如果像上次一样训练，提升的速度还是不够快啊！还要另外想其它办法啊！
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