这副身体真是太长时间没有锻炼了，要么就是年龄大了真不如大学时期那么精力充沛。
穿越过来之前，徐帆坚持每天十公里晨跑，最后跑完都能面不红气不喘，但今天他才刚跑到小区里那个坡顶，就觉得有些喘不上气了。
再接着往下跑，很快嘴里发干，胸腔如火在灼烧。
耐力差到了极点。
幸好他知道这是正常反应。
跑到实在跑不动了，就休息，疾走和跑步交叉进行。
锻炼是循序渐进的事，一口气肯定吃不成胖子。
跑步间，徐帆倒是发现老旧小区里面还有个很简单的老年人健身区，有些铁制的健身器材。
他又练了练双杠，还有仰卧起坐。
主要是后者。
他想把自己的小肚腩减掉。
七点半。
许梦瑶的闹钟响了。
她睁开眼，看到旁边丫丫，不知为何最开始就是叹了口气。
她其实不想再和徐帆有什么交流，但她今天还要到公司继续修改报表，很可能还得要加班。爸妈那边又不方便，除了徐帆，她也不知道该找谁帮忙带丫丫好。
突然看到落地扇，许梦瑶愣了愣。
难怪她在睡梦中突然感觉到凉爽了些。
只是她那时候睡意太浓，所以并没有睁开眼睛。
许梦瑶咬了咬唇，起床向着厕所走去。
只到客厅里时，还是往徐帆的房间瞥了眼。
房门竟然是开着的。
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